傲月暖颜IP属地:陕西·宝鸡 发布于22分钟前
穿书之豪门替嫁”中国攀(🈴)(pan)岩队速度(🦌)组主教练(lian)钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时(👺)间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们(men)的解决办法是：(❓)第(di)一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后(🙊)做准备(bei)工作是先(xian)试踩(🍹)(cai)出发踏板(⛽)还是先抓握岩点，听枪(Ⓜ)前脑子里应(ying)该是(shi)什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调(🎚)节心(🏯)理的方法，适当增强一些钝(dun)感力。 “我们有个队员是(📏)近视眼(yan)，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只(🤺)能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在(zai)巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社(👭)记(ji)者高(gao)静摄不过，邓丽娟也不是没(📭)有急的时(🐌)候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去(qu)了，急得她下(xia)来一趟甚至会大喊(❕)：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作(🌾)是为了提高攀爬效率。 别(bie)看速度攀岩的(de)赛(🎥)道(dao)是固定的，但每(mei)个运动员爬的方式(shi)都不同，钻(🏣)研(😙)(yan)新的路线和动作，会让外人看着一成不变(🏄)的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向(xiang)上，身体不出现太大(da)左右摆动，这样肯定最(❓)快。 ”邓(deng)丽(😮)娟的主管教练张宁解释(😵)说，标准赛道上的岩点分布并不在一条(🍃)直线上，但如果能(neng)力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女(nv)选手(🚘)由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如(♊)果(🛸)女选手想要更(geng)快，学习男子动(🔎)作便是一种必然。
