九狂IP属地:广西·桂林 发布于60分钟前
”中国攀岩队速度(du)组主教练钟齐(qi)鑫解释,由于速度攀岩持续时间非常短,也没(mei)有第二次尝试机会,因此容错率极低,运动(♐)员要承受巨大压(ya)力,也极(🏭)易被现场任何风吹(🔛)草动影响。 钟(🧦)齐鑫给队员们的解决办法是:第一,把参赛流程写出来,详(xiang)细(🈁)(xi)到上场时是要走着还是跑着,上场(chang)后做准备工作(zuo)是先试踩出发(fa)踏板还是先抓握岩点,听枪前脑子里应该是什么状(📥)(zhuang)态……“以不变应(ying)万变,做到程序化(🍄)攀爬”。 第二,掌握调节心理的方法,适当增强一(yi)些钝感力。 “我们有个队员是近视眼,他上场总(🎳)是看不(bu)清对手,也看(kan)不清观众,只能看清岩(💉)点。 ”钟(zhong)齐鑫(xin)说,“所以他爬(🎬)得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过,邓丽娟(juan)也(ye)不是没有急的(🚜)时候。 今年年(nian)初,记者探访冬训,她(ta)正在改技术动作,并且陷入了(🤞)瓶颈,平时能顺利通过的岩点却抓不住(zhu)、过不去了,急得她下来一趟甚至会(hui)大喊:“我想把那个(岩)点拆了!”改动作是为了提高攀爬(🏪)效率。 别看速度攀岩的(💅)赛道是固定的,但每个运动员(⏬)爬的方(🙎)式都(🦆)不同,钻研新的路线和动作,会让外(wai)人看着一成不(🙈)变的训练变得富有挑战起来。 “理想的(de)速度攀爬(🙀)是沿着一条直线向上,身体不出现太大(🐯)左右摆动,这样肯(🐢)定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说,标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上,但如果能力够强,有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点,顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶,女选手由于力量和爆(⛴)发力大多弱于(yu)男选手,要(yao)使用的岩点(dian)会多一些。 因此,如果女选手想(xiang)要(💉)更快,学习(xi)男子动作便是一(🔴)(yi)种必然。