梦起缘落IP属地:湖北·恩施 发布于59分钟前
”中国攀岩队(🐪)速度(🔎)组主教练钟齐(qi)鑫解释,由于速度攀岩持续时间非常短,也没有第二次尝试(🎿)机会,因此(ci)容错率(lv)极低,运动员要承受巨大压力(li),也极易被现场任何风吹草(🚇)动影响。 钟齐鑫给队员们(💠)的解决办法是:第一,把参赛流程写出来,详细到上场时是要走着还是跑着,上场后做准备工作是先试踩出(😱)发踏板还是先抓握(wo)岩点,听枪(qiang)前脑子里(⤴)应该是什么(🎶)(me)状态……“以不变应万变,做(zuo)到程序化(hua)攀爬”。 第二,掌握调节心理的方法,适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼,他上场总是(🖱)看不清对手,也看不清观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以(yi)他爬得稳。 ”图为观众在巴黎(li)奥运会攀岩项(xiang)目现场观赛。 新华社(🎌)记者高静摄不过,邓(deng)丽娟也不是没有急的时候。 今年年初,记者探访冬训,她(ta)正在改技术动作,并且陷入了瓶颈,平时能顺利通过的岩点却抓不住、过(🍠)不去了,急得她下(xia)来一趟甚至会大喊:“我想把那个(岩)点拆了!”改动作是为了提高(☝)攀爬效率。 别看(kan)速度攀岩的赛道是固定(💰)的(💩),但每个运动员爬的方式都不同,钻研新的路线和动作(🈶),会让外人看着一成不变的训练(lian)变得富(fu)有挑战起来。 “理想的速度攀爬(🌟)是沿(yan)着一条直线向(🎌)上,身体不出现太(tai)大左右摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟(🙍)的主管教练张宁解(👀)释说,标准赛道(dao)上的岩点分布并不在(zai)一条直线上,但如(ru)果能力够强,有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点,顶尖男选手只需要使用十三四个就能到(🏃)顶,女选手由于力(li)量(liang)和爆发力大多弱于(🐍)男选(xuan)手,要(✳)使(♓)用的(🤱)岩(🌴)(yan)点会多一些。 因此,如(🐰)(ru)果女选手想要更快,学习男子动作便是一种(👏)必(bi)然(🌟)。